Lagom your life  
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Entspannung und Stressbewältigung   
 
 
 

Stress erfolgreich managen

Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag


  • Belasten dich die Herausforderungen des Alltags zunehmend?

  • Kannst du abends nicht abschalten, liegst du nachts grübelnd wach?

  • Werden dir die Erwartungen Anderer zuviel?

  • Bist du in Sorge um die Entwicklung deiner Kinder?

  • Bedrückt dich der Blick in die Zukunft?

  • Bist du oft nervös und angespannt?

  • Fühlst du dich erschöpft und ausgelaugt?

  • Kennst du deine Zeitfresser und Energieräuber?
  • Kennst du die Quellen deiner Kraft?
  • Kannst du deine Potenziale ausschöpfen?

  • sere

Stress entsteht im Kopf und belastet deinen Körper und deinen Geist.

Mit unserer individuell nutzbaren Toolbox wirst du zur Expertin/zum Experten in eigener Sache.

Durch das Erlernen von Entspannungsverfahren optimierst du deine Fähigkeit zum erfolgreichen Umgang mit deinem Stress. Coachinggespräche vermitteln dir Wissen und geeignete Werkzeuge zur inneren Orientierung und Struktur.

Wir bieten dir:

  • Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Klärung deines Anliegens (telefonisch oder online, ca. 30 Min.)


  • Entspannungsverfahren in den Formaten
  •     Einzel- oder Paartraining mit Elementen aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training: passgenauer Zuschnitt auf deine/eure Bedürfnisse
  • (online oder persönlich in Münster/Westf. oder Alcudia/Mallorca)  
  • 3 x 60 Min., Kosten 189 €     
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  • 8-Wochenkurs Autogenes Training in einer Gruppe von 6 - 10 Personen
  • (nur in Präsenz in Münster-Rumphorst, nächster Kurs ab 3. August 2023 um 18 Uhr; Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich)
  • 8 x 50 Min., Kosten 120 € 

  • 8-Wochenkurs Progressive Muskelentspannung in einer Gruppe von 6 - 10 Personen
    (nur in Präsenz in Münster-Rumphorst,     nächster Kurs ab 3. August 2023 um 19 Uhr; Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich)
  • 8 x 50 Min., Kosten 120 €     


  • Individuelle Beratung und Coachinggespräche für dein erfolgreiches Stressmanagement    

  • Mögliche Inhalte: deine persönlichen Stressoren,  gesunder Umgang mit Herausforderungen und Bedrohungen, Zeit- und Selbstmanagement, berufliche und private Überlastung, massive Erziehungskonflikte, Aktivierung deiner Ressourcen ...     

  • (online oder persönlich in Münster/Westf. oder Alcudia/Mallorca)

  • 2 x 90 Min., Kosten 219 €  






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Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme

kontakt@lagom-your-life.de



 

 

 

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