Stress erfolgreich managen

Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Belasten dich die Herausforderungen des Alltags zunehmend?
Kannst du abends nicht abschalten, liegst du nachts grübelnd wach?
Werden dir die Erwartungen Anderer zuviel?
Bist du in Sorge um die Entwicklung deiner Kinder?
Bedrückt dich der Blick in die Zukunft?
Bist du oft nervös und angespannt?
Fühlst du dich erschöpft und ausgelaugt?
Kennst du deine Zeitfresser und Energieräuber?
Kennst du die Quellen deiner Kraft?
Kannst du deine Potenziale ausschöpfen?
sere

Stress entsteht im Kopf und belastet deinen Körper und deinen Geist.

Mit Nutzung unserer Angebote wirst du zur Expertin/zum Experten in eigener Sache. Durch das Erlernen von Entspannungsverfahren optimierst du deine Fähigkeit zum erfolgreichen Umgang mit deinem Stress.

8-Wochenkurse Autogenes Training für Erwachsene
in einer Gruppe von 6 - 10 Personen in Münster-Rumphorst
8 x 45 Min., Kosten 130 €
(Kostenerstattung durch Krankenkasse ist möglich)

nächste Termine:

29. Oktober - 17. Dezember 2026, jeweils donnerstags von 18 - 18.50 Uhr

21. Januar - 11. März 2027, jeweils donnerstags von 18.15 - 19 Uhr

22. April - 24. Juni 2027, donnerstags von 18.15 - 19 Uhr

2. September - 21. Oktober 2027, donnerstags von 18.15 - 19 Uhr

- - -

Auf Wunsch vermitteln dir ergänzende Beratung und Coachinggespräche Wissen und geeignete Werkzeuge zur inneren Orientierung und Struktur.
Mögliche Inhalte: deine persönlichen Stressoren, gesunder Umgang mit Herausforderungen und Bedrohungen, Zeit- und Selbstmanagement, berufliche und private Überlastung, massive Erziehungskonflikte, Aktivierung deiner Ressourcen ...
(online oder persönlich in Münster/Westf.)
2 x 90 Min., Kosten 219 €
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Unser Präventionsangebot für Kinder:

Progressive Muskelentspannung (PMR)
in einer Gruppe von 6 - 8 Kindern in Münster-Rumphorst
8 Einheiten von jeweils 45 Minuten, Kosten 150 €
Als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig erstattet.
28. Januar - 18. März 2027, jeweils donnerstags von 17.15 - 18 Uhr

In einer zunehmend reizüberfluteten Welt fällt es vielen Kindern schwer, abzuschalten. Dieses Angebot richtet sich gezielt an Kinder im Alter von 7 - 12 Jahren, die Unterstützung suchen bei:

Nervosität und innerer Anspannung

Ängsten und Sorgen
Sozialer Unsicherheit
Aufmerksamkeitsstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten
Schlafstörungen und Einschlafproblemen

Gib deinem Kind den Schlüssel zu mehr Ruhe und innerer Stärke an die Hand. Schenke ihm eine wertvolle Auszeit und das effektive Handwerkszeug für einen entspannten Alltag.

Neuer Präventionskurs für Kinder

Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme

kontakt@lagom-your-life.de

Stress erfolgreich managen

Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Belasten dich die Herausforderungen des Alltags zunehmend?

Kannst du abends nicht abschalten, liegst du nachts grübelnd wach?

Werden dir die Erwartungen Anderer zuviel?

Bist du in Sorge um die Entwicklung deiner Kinder?

Bedrückt dich der Blick in die Zukunft?

Bist du oft nervös und angespannt?

Fühlst du dich erschöpft und ausgelaugt?

sere

Auf Wunsch vermitteln dir ergänzende Beratung und Coachinggespräche Wissen und geeignete Werkzeuge zur inneren Orientierung und Struktur.

Mögliche Inhalte: deine persönlichen Stressoren, gesunder Umgang mit Herausforderungen und Bedrohungen, Zeit- und Selbstmanagement, berufliche und private Überlastung, massive Erziehungskonflikte, Aktivierung deiner Ressourcen ...

(online oder persönlich in Münster/Westf.)

2 x 90 Min., Kosten 219 €

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Unser Präventionsangebot für Kinder:

Progressive Muskelentspannung (PMR)

in einer Gruppe von 6 - 8 Kindern in Münster-Rumphorst

8 Einheiten von jeweils 45 Minuten, Kosten 150 €Als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig erstattet.

28. Januar - 18. März 2027, jeweils donnerstags von 17.15 - 18 Uhr

In einer zunehmend reizüberfluteten Welt fällt es vielen Kindern schwer, abzuschalten. Dieses Angebot richtet sich gezielt an Kinder im Alter von 7 - 12 Jahren, die Unterstützung suchen bei:

Nervosität und innerer Anspannung

Ängsten und Sorgen

Sozialer Unsicherheit

Aufmerksamkeitsstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten

Schlafstörungen und Einschlafproblemen

Gib deinem Kind den Schlüssel zu mehr Ruhe und innerer Stärke an die Hand. Schenke ihm eine wertvolle Auszeit und das effektive Handwerkszeug für einen entspannten Alltag.

8 Einheiten von jeweils 45 Minuten, Kosten 150 €
Als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig erstattet.